F15 Beginners فوراور یک برنامه چندروزه از محصولات فوراور لیوینگ است که با هدف کمک به ایجاد یک سبک زندگی فعالتر و توجه بیشتر به تغذیه و فعالیت بدنی طراحی شده است. این برنامه برای افرادی که قصد دارند یک برنامه منظمتر را آغاز کنند، گزینهای قابل بررسی محسوب میشود.
F15 Beginners چیست؟
F15 Beginners نسخهای از برنامه F15 فوراور است که برای افرادی طراحی شده که میخواهند فعالیت بدنی و عادات غذایی خود را به شکل منظمتری دنبال کنند. این برنامه بر ترکیبی از تغذیه مناسب، فعالیت بدنی و استفاده از محصولات مشخص در طول دوره تأکید دارد.
F15 Beginners چه کاربردی دارد؟
هدف اصلی این برنامه ایجاد یک چارچوب منظم برای توجه بیشتر به تغذیه، تحرک و سبک زندگی است. F15 را نمیتوان جایگزین رژیم غذایی متعادل یا برنامه ورزشی حرفهای دانست، بلکه میتواند در کنار این موارد مورد استفاده قرار گیرد.
مکمل های غذایی فوراور
سلامتی بخش، موثر، طبیعی
F15 Beginners فوراور را میتوان یک برنامه آماده و منظم برای مدیریت وزن و بهبود سبک زندگی دانست که چند محصول را در قالب یک پکیج ارائه میکند. یکی از مزایای آن، سهولت استفاده و داشتن یک برنامه مشخص است.
نتیجه استفاده از این برنامه به شرایط فردی، تغذیه، میزان فعالیت بدنی و پایبندی به برنامه بستگی دارد. همچنین افراد دارای بیماری زمینهای یا مصرفکننده دارو بهتر است پیش از استفاده با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنند.
- کاهش وزن
- بهبود آلرژی بدن
- تنظیم قند خون
- خواب راحت تر
- بهبود حرکات روده
- کاهش التهابات معده
- سیستم ایمنی قوی تر
- کنترل و تنظیم کلسترول
- کمک به گردش جریان خون
- افزایش طبیعی نیرو و انرژی بیشتر
- بهبود و سم زدایی جهت پوست بهتر
1. بزرگسالانی که به دنبال یک برنامه مشخص برای مدیریت وزن و ایجاد نظم بیشتر در سبک زندگی خود هستند.
2. کسانی که تمایل به سم زدایی بدن و پاکسازی روده و پوست دارند.
3. افرادی که دچار استپ وزنی شده اند.
F15 Beginners فوراور شامل مجموعهای از محصولات فوراور است که در قالب یک پکیج ارائه میشوند.
برای هر یک از محصولات موجود در پکیج میتوان مشخصات، ترکیبات و اطلاعات مصرف را به صورت جداگانه بررسی کرد.
برنامه رژیم غذایی اف 15
صبحانه: دو عدد گارسینیا، 10 دقیقه صبر کنید و سپس نوشیدنی آلوئه ورا را بنوشید. ۱ اسکوپ پودر الترا و یک عدد مکمل فوراور ترم بخورید.
میان وعده: فیبر یک عدد، بعد از فیبر مشکلی برای خوردن مواد غذایی بر اساس معیار زیر وجود ندارد:
برای خانم ها ۲۰۰ کالری
برای آقایان ۳۰۰ کالری
ناهار: 2 عدد گارسینیا پلاس، سپس ۱ عدد ترم، وعده غذایی بر اساس کالری های زیر:
خانم ها ۴۵۰ کالری
آقایان ۵۵۰ کالری
شام: 2 عدد گارسینیا وعده غذایی بر اساس میزان مصرف کالری زیر:
خانم ها ۴۵۰ کالری
آقایان ۵۵۰ کالری
غذاها و میوه های مجاز:
زردآلو/ انگور/ هلو/ کیوی /توت فرنگی /گلابی/ گریپ فروت/ انجیر/ گیلاس/ خیار/ آلو/ آلو بخارا/ تمشک
بادمجان/ مارچوبه/ انواع کاهو/ تره فرنگی/ کرفس/ کنگرفرنگی/ گل کلم/ انواع فلفل/ لوبیاسبز/ کاسنی/ نخود فرنگی
غذاهای مجاز (6 پیشنهاد غذایی در طول دوره)
پیشنهاد اول:
160 گرم سینه مرغ پخته شده بدون پوست و استخوان/ سه چهارم فنجان برنج قهوه ای/ دو فنجان سبزیجات خام/ 15 عدد بادام خام.
پیشنهاد دوم :
130 گرم سینه بوقلمون بدون پوست/ سیب زمینی پخته متوسط با یک قاشق چایخوری کره و پیازچه/ یک دوم فنجان اسفناج سرخ شده با دو حبه سیر در دو قاشق چایخوری روغن زیتون خالص/ یک عدد گلابی کوچک پخته شده در اب و یک قاشق چایخوری عصاره وانیل با دارچین.
پیشنهاد سوم:
یک فنجان برنج قهوه ای/ یک دوم فنجان لوبیای قرمز یا لوبیا چیتی/ 100 گرم سینه مرغ گریل شده/ یک چهارم فنجان پیاز خرد شده/ یک چهارم فنجان آووکادو/ یک قاشق غذاخوری تخم گشنیز
پیشنهاد چهارم:
یک فنجان ماکارونی پخته شده با یک دوم فنجان قارچ/ 100 گرم جوجه گریل شده خرد شده/ 2 فنجان کاهو، خیار و گوجه با 1 قاشق چایخوری روغن زیتون خالص و 2 قاشق چایخوری سرکه بالزامیک.
پیشنهاد پنجم:
130 گرم گوشت کبابی یا گریل شده/ یک دوم فنجان لوبیا قرمز/ یک دوم فنجان کوینولا / یک فنجان کاهو و با دو فنجان خیار با دو قاشق چایخوری روغن زیتون بکر و 2 قاشق چایخوری سرکه بالزامیک.
پیشنهاد ششم:
130 گرم ماهی سالمون گریل شده در یک قاشق غذاخوری روغن زیتون خالص/ یک سیب زمینی متوسط شیرین مزه دار شده با دارچین/ سبزیجات.
1. F15 Beginners چیست؟
F15 Beginners یک برنامه ساختاریافته فوراور برای افرادی است که میخواهند فعالیت بدنی، تغذیه و سبک زندگی خود را منظمتر دنبال کنند.
2. F15 Beginners برای کاهش وزن است؟
F15 میتواند در چارچوب برنامههای مرتبط با مدیریت وزن مورد استفاده قرار گیرد، اما کاهش وزن قطعی یا مشخصی را نمیتوان برای همه افراد تضمین کرد.
3. F15 Beginners برای چه کسانی مناسب است؟
این برنامه برای بزرگسالانی که قصد دارند فعالیت بدنی و تغذیه منظمتری داشته باشند قابل بررسی است. افراد دارای شرایط پزشکی خاص بهتر است پیش از استفاده با متخصص مشورت کنند.
4. آیا F15 Beginners محصول درمانی است؟
خیر. F15 Beginners یک برنامه مرتبط با سبک زندگی و مدیریت وزن است و جایگزین دارو یا درمان پزشکی محسوب نمیشود.
- 2 بطری نوشیدنی فوراور آلوئه ورا ژل
- فوراور لایت اولترا (شکلاتی یا وانیلی)
- فوراور گارسینیا پلاس ۹۰ سافت ژل
- فوراور فیبر ۱۵ عدد
- فوراور ترم ۳۰ عدد
دیدگاه خود را بنویسید